很偶然的情况得知了阿特金斯减脂法，因为当时自己BMI指数已经略微超过了健康上限，所以就试着使用阿特金斯减脂法控制下体重。说实话，开始并不抱多大希望，因为觉得这个方法不太符合饮...
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阿特金斯和生酮饮食减脂法实用说明 -
风靡全球的“生酮”减肥法到底是什么鬼？
近几年来，“生酮饮食法”简直是席卷了整个微胖界。 任何想了解健身、或者是立志减肥的人，都一定听说过甚至尝试过这传说中的“比运动有效100倍的生酮饮食法”。 不需要每天在健身...
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抑制食欲的“最强瘦身早餐”：XX咖啡听说，高脂肪低碳水化合物的食品最近很流行？为了赶在年前脱单，大家也是蛮拼的！可绝食痛苦又伤身。因此，今天教你一款经过小编“临床”亲测，饱腹感强，抵制食欲，喝了还不胖的咖啡：“...
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防弹咖啡试喝体验防弹咖啡解释： 2004年，云计算先驱戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）去了趟西藏，学习如何静心冥想。不曾想，最后改变他人生的却是一杯酥油茶。经过多年潜心研制，只为找到...
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生酮饮食初体验之读书笔记《椰子生酮饮食代谢法》《椰子生酮饮食代谢法》一书，作者为美国人，布鲁斯.菲佛博士。本书共有十七个章节。本书的逻辑为第一部分即第一章是全书的引子，点出“节食不必挨饿”；从第二章到第六章为全书的第二部...
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