2025.8.3 今日早晨看到老公喝醉把床上吐的乱七八糟的时候，内心的那一刻还是没有完全平和。看到心里的怨后，马上放下了。看到他为了迎合别人，没...

2025.8.2 早上跟老公表达他卤的牛肉很香 他回应：不是自己做的，都很香。 我看见内心那一刻有想要反驳的念，很想说：你做都做了，还要这么抱怨...

今天是什么日子 起床：6:00 就寝： 天气：晴天 心情：美妙 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 改进： 习惯养成： 周目标...

在武义住的那个晚上体验到了纯原体验，不给情绪贴标签。在武义共振回来后，在情绪上体验更细微了一些。从昨天下午就开始感受到有点闷，不舒服的感觉，早上...

昨天晚上的个案：一直以来想在脑袋里搞明白肩膀为什么会硬，一直想不通，才发现所有的情绪都在身体里记忆着。释放了肩膀生硬的情绪，瓦解了这么多年，用肩...

1、昨天晚上婆婆回老家了 2、昨天晚上儿子开始自己睡觉，铺了他自己选的卡通床品，软软的被子。刚开始睡的时候说睡不着，我去陪着他睡着后，就一个人睡...

昨天开始有了定目标的感觉，今天就把几个小的目标制定了，并且做到，处理了两个账目，泡了脚，多了好多的爱自己，目标制定让我更加有方向。 前两天LD说...

早上时间很紧凑，做早餐和午餐女儿要吃的粉条汤时很匆忙。LG的一出场，就让我感受到了他只为自己，对我的付出理所当然的味道在，隐隐还是有些许不舒服。...

之前好像一直没有正面处理过姐弟的纷争，每次听到他们相互吵的声音，只觉得烦躁，不知道该如何处理。多数时候都是在自己的情绪里出不来，也有过自我怀疑，...