小欣欣的成长

2025.8.3 今日早晨看到老公喝醉把床上吐的乱七八糟的时候，内心的那一刻还是没有完全平和。看到心里的怨后，马上放下了。看到他为了迎合别人，没有真实的做自己。愿全天下所有借...

小欣欣的成长

2025.8.2 早上跟老公表达他卤的牛肉很香 他回应：不是自己做的，都很香。 我看见内心那一刻有想要反驳的念，很想说：你做都做了，还要这么抱怨吗？张开的嘴马上闭上了，回顾一...

小欣欣的成长

今天是什么日子 起床：6:00 就寝： 天气：晴天 心情：美妙 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 改进： 习惯养成： 周目标·完成进度 学习·信息·阅读 ...

小欣欣的成长

在武义住的那个晚上体验到了纯原体验，不给情绪贴标签。在武义共振回来后，在情绪上体验更细微了一些。从昨天下午就开始感受到有点闷，不舒服的感觉，早上送女儿的时候也一直在体验这个感...

小欣欣的成长

昨天晚上的个案：一直以来想在脑袋里搞明白肩膀为什么会硬，一直想不通，才发现所有的情绪都在身体里记忆着。释放了肩膀生硬的情绪，瓦解了这么多年，用肩膀扛，用肩膀搭好架势、随时做好...

小欣欣的成长

1、昨天晚上婆婆回老家了 2、昨天晚上儿子开始自己睡觉，铺了他自己选的卡通床品，软软的被子。刚开始睡的时候说睡不着，我去陪着他睡着后，就一个人睡了一整晚。太赞了！ 3、今天早...

小欣欣的成长

昨天开始有了定目标的感觉，今天就把几个小的目标制定了，并且做到，处理了两个账目，泡了脚，多了好多的爱自己，目标制定让我更加有方向。 前两天LD说：我是他带出来的，他的那些内容...

小欣欣的成长

早上时间很紧凑，做早餐和午餐女儿要吃的粉条汤时很匆忙。LG的一出场，就让我感受到了他只为自己，对我的付出理所当然的味道在，隐隐还是有些许不舒服。在听到LG给孩子贴标签的时候，...

小欣欣的成长

之前好像一直没有正面处理过姐弟的纷争，每次听到他们相互吵的声音，只觉得烦躁，不知道该如何处理。多数时候都是在自己的情绪里出不来，也有过自我怀疑，学习了那么多怎么都没用呢？天天...

小欣欣的成长

我的情绪模式和路径： ①弟弟的哭→我的愤怒（对老公的愤怒，觉得怎么就不能多赚一些钱）、无奈（为什么我承担了这么多，还要对我有这么多的要求）、愧疚（觉得自己没陪伴好孩子的愧疚）...

小欣欣的成长

今日觉察日志： 最近每天都有无数次不想工作的念头出来，感觉工作好无趣，感觉好浪费时间，感觉在这个固定的空间里，一日复一日，很难受…… 今天意识到：这是一个惯性模式，当没什么事...

小欣欣的成长

今日动态静心： 今天前三趴：会有很多头脑的部分各种画面在呈现。在第三趴的时候一下感受到我不接受头脑的干预，想要跳到全部都在内心和链接中，看见了，就放下，就让自己随意的跳，头脑...

小欣欣的成长

今日动态静心： 第一趴：胳膊抬高一点和低一点的体验是不同的。 第二趴：今天在打第二趴的时候，会有意识去和自己的内在对话，看到了每次在办公室里自己抓着不放的信念是“我比你强”。...

小欣欣的成长

所有想要的都存在在我的意识里，如果还没有显化出来，障碍着的就是我们的信念

小欣欣的成长

今日动态静心： 第一趴：打气的时候，从鼻子和嘴巴里呼出来的都是臭气。 第三趴：跳的时候，从脚底震动到内在带出来hoo的声音，在这一趴里，放下脑袋会比之前多了。 第四趴：手静止...

小欣欣的成长

昨天晚上回家和老公聊天，聊着聊着发现在内心深处，对两个妈妈和孩子有那么多的愧疚，发现自我评判--弱爆了！看到了内心深处对自己那么的不接纳，看到外在呈现金钱来的那么不易，看到面...

小欣欣的成长

今日动态静心 第三趴，喊hou的时候，把身体里的废气带出来，都是很热很热的气。 第四趴，坐在地上静观的时候，感受到肩膀扛着，不直。在第四趴的过程中睁开眼睛，看到窗外的树都变得...

小欣欣的成长

今日动态静心 第一趴，看到了自己在跳的时候，头脑里一个画面接着一个画面的转换，头脑好强大。 第二趴，发泄情绪，能感受到自己还是被限制着，财富卡住了。发泄的过程中，脸上的表情也...