什么是斜方肌 斜方肌是头部和肩部向后拉的背部肌肉。两块斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨。他们可使头部抬起和倾斜，并使双肩...

首先我们来看一下，运动后不拉伸的影响有哪些 01 减脂效果变小 运动减脂的朋友，训练过后不拉伸，减脂效果就会大打折扣，因为肌肉的运动能力变弱，而...