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几个关于减肥的常见的错误与解惑，让你对减肥有新的认识
用正确的方式减肥却仍没有效果甚至越减越肥？不妨看看下面几个错误你有没有犯。 1.没有摄入足够的蛋白质。 蛋白质是一切生命的物质基础，是人体组织更...
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减脂健身的好零食——低卡鹰嘴豆曲奇鹰嘴豆(Cicer arietinum Linn、chick pea)为豆科草本植物，起源于亚洲西部和近东地区。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名...
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那些年，你减肥踩过的坑-饮食篇（2）2.吃水果可以减肥 不知道又是哪里穿出来的谣言，老虎豹子都是吃肉的，一个比一个体脂低；大象天天吃香蕉也没见瘦。大象吃香蕉是个玩笑，但是以吃水...
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那些年，你减肥踩过的坑-饮食篇（1）1.减肥过程中控制饮食就是不吃或少吃。 肥胖的根本原因就是多余的热量，因此减肥的核心就是一段时期内热量支出小于热量摄入造成的热量缺口，有...