IP属地：河北
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7天《清单思维训练营》学习总结
一、背景 去年，我有接触过清单思维，我知道搭出一个事件的整体框架，就需要用到清单思维。但是我也就是知道清单思维这四个字，对于其中的内涵，还...
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《终结拖延症》听后感
我呢，是一位重度拖延症患者，经常在最后期限立即到来时奋战，这种感觉可以说是痛并快乐着，痛是因为很焦虑很担心：做不完怎么办？没做好怎么办？快乐是因...
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十天情绪记录总结
这是一个从最简单的事情开始做起，我们其实很少做这样的工作，去认识、探索我们的情绪。 在我以往经历里，虽然我们会一直体验觉察情绪，但是在做训练时，...