发简信
IP属地：内蒙古
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和张国荣的特殊缘分今天是一个特别的日子，14年的今天，张国荣因为抑郁症自杀。那时我正在上高二，我从家里订的报纸上第一次看到抑郁症这个词。记得很清楚，我和父母...
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咨询小感:平凡而不凡
今天在咨询室中一段让我感动的对话，我问来访者你想成为一个什么样的人呢？她说我想成为一个独立，自由，有能力，温暖，有力量，能够帮到别人的人。听起...
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一例面试焦虑的抑郁来访的正念行为训练试验一位患有抑郁焦虑和轻度暴食的来访，我和TA工作了有十几次，经过开始的搜集资料，建立关系后，我使用心理动力学方法比较多，倾听，共情，支持，...
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吃素还是不吃素
今天和三位吃素的朋友喝茶聊天，想到最后我的疑惑点会落在少吃肉可以吗，那么多少为少呢。如果开始吃，又怎么保证自己不吃多呢。这几位朋友信佛，从佛学的...
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别了，友人，再出发！今天白天一个人在家里呆着，完成一项工作，看了一本有趣的书，看着看着笑出声来。之后收拾收拾去会老友，一年没见了。席间谈谈各自一年的变化，彼此都是真...
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回乡记上海出完差就想回苏州看看，苏州是像故乡一样的地方，一年没有回来了。到苏州站下车时，留下了眼泪。五年前是怎样踏上这个城市还记忆犹新，五年里在这里发...
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1.9日哈科米工作坊第四日这是心灵写作小组第九篇文章 今天是最后一日，又学习了一些新内容，比如关系修复五步骤法，第一，先说自己所做的行为，要具体化，第二，说自己的行为可能...
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1.9日哈科米工作坊第三日
心灵写作小组第九篇文章 今天一开始讲亲密关系中的沟通，有责备型，妥协型，我更多属于后者吧。手掌舞这个练习让我觉察很多，我喜欢掌控，然而生活中我被...
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1.8日哈科米工作坊第二日心灵书写小组第8篇文章 第二日，我们学习了跟踪，探触式询问，这些都是和当事人建立更深连接的方法，可以让对方感受到更多温柔和爱意。从身体姿势，手势...