根据别人的读后感总结的，是二手的二手。 1、判断自己是早起型（5 6点起床）还是晚起型（7 8点起床），规定好自己每天起床时间。最好9点之前就起...

授课人：严文华日期：2018-05-23 放松训练的技术 图画技术-我手画我心 观察者 倾听者 劝解者 引导者 爱心 真心 耐心