一滴水的价值无限大 有一天，仪山禅师在洗澡的时候,因为水太热,就呼叫弟子提桶冷水来。 有一个弟子奉命提了水来,将热水加凉了,便顺手把剩下的水倒掉...

只有学会低头才能抬头 在非洲大草原上，生长着一种奇异的植物，它的名字叫做尖毛草。尖毛草号称“草地之王”，是非洲大地上长得最高、最茂盛的毛草之一。...

学着在压力大时向朋友倾诉。 如果你总是憋着心事不说，压力就会更大。你的朋友会试着去理解你和关心你，并在你脆弱的时候站在你的身旁。 让你的朋友去帮...

学着放松。 学着用各种方法放松自己，但是不要指望自己的压力会立即消失。在放松时，不要把注意力放在压力上面，尽量让自己的心情安静下来，什么都不想，...

充足的睡眠。 充足的睡眠会起到修复和储存能量的作用，能极大地缓解压力。睡眠不足时，身体就会用压力来警告你，让你感到紧张和疲倦。 一般来讲成年人需...

保持运动的习惯。 经常运动能够调节荷尔蒙，提高内啡肽的水平——一种能让我们感到快乐的激素。每天挤出一点时间运动，不但有助于身体健康，还能帮助我们...