重生的老鹰 只有更坚强地磨练自己才能让自己变得更强大，人要不断地完善和进步才跟得上时代的步伐。老鹰的寿命很长，到了一定年纪就会面临着死亡和重生，老鹰重生必须付出很沉重的代价，...
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减压小故事3
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减压小故事2一滴水的价值无限大 有一天，仪山禅师在洗澡的时候,因为水太热,就呼叫弟子提桶冷水来。 有一个弟子奉命提了水来,将热水加凉了,便顺手把剩下的水倒掉。 禅师不悦的说道:“你怎么如...
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减压小故事1只有学会低头才能抬头 在非洲大草原上，生长着一种奇异的植物，它的名字叫做尖毛草。尖毛草号称“草地之王”，是非洲大地上长得最高、最茂盛的毛草之一。然而，让人意想不到的是，尖毛草...
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生活减压小妙招5学着在压力大时向朋友倾诉。 如果你总是憋着心事不说，压力就会更大。你的朋友会试着去理解你和关心你，并在你脆弱的时候站在你的身旁。 让你的朋友去帮助你。如果你没时间去做需要做的...
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生活减压小妙招3
健康饮食。 我们的身体需要足够的能量才能应对压力。压力是身体的正常运行受到打扰的表现，你需要善待它，才能让身体学会应对压力。 每天饮用足够的水能够缓解压力。身体在缺水的状态下...
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生活减压小妙招2充足的睡眠。 充足的睡眠会起到修复和储存能量的作用，能极大地缓解压力。睡眠不足时，身体就会用压力来警告你，让你感到紧张和疲倦。 一般来讲成年人需要每天7-8小时的睡眠。小孩和...
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生活减压小妙招1保持运动的习惯。 经常运动能够调节荷尔蒙，提高内啡肽的水平——一种能让我们感到快乐的激素。每天挤出一点时间运动，不但有助于身体健康，还能帮助我们减轻压力。 试着每天至少有30...