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提起禅，在很多人的认知里就是盘腿打坐。其实，禅的解释是基于静的行为，简单说，禅就是静的意思。也可以说只要制心一处、一心不乱、内心平静如水，就是禅。就算盘腿坐的再好，心里乱糟糟...
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任何时候，无论坐着，站着，当你不说话，闭上嘴，停下来，肩膀松下来，是不是立刻变成腹式呼吸，这可以作为一个参考，如果没有，那是上面哪里卡住了，哪里堵着了，觉察一下。 不是训练来...
修行，心为载命功之器，要阴阳平衡，否则垮塌， 如果心性不够，命功越好，垮塌的越快， 转发分享 我贡献一个我爷爷教我的入静法门，大家可以参考：当呼吸调出缠丝劲，呼吸首尾相连成环...
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