一、基本现状和问题 说实在的，以往我对自己的评价，最起码在工作上，都是积极主动的。因为对于工作，我一向是提前做好准备，什么时间段大概会有什...

1、小游戏的力量 有没有哪件事是你特别想做但是没有去做的，请用“”我没有做到……”来表达。——将“我没有做到……”改成“我不要做到……”——如果...

分身术之情绪觉察法则：静观其变 1、小我不是用来控制的，而是用来倾听、理解的 看到这句话，就像看到惊雷一样。之前一直认为，小我是不好的，...

自我需求： 无数次，我希望自己说出去的每一句话，都是恰当妥帖的、舒服优雅的。然而，我也被人委婉含蓄的点出来：说话太绝对、没有考虑周围人的...

基本概况 从课程一开始，老师就让我们带着目标去学，提了4个问题：what/why/how/tool。在对课程的讲解过程中，对这4个问题逐一...