2年100-150斤——瘦人增肥真的很简单——对于健身我是痴迷的，每天下班后第一件事就是健身，特别享受那种肌肉撕裂的感觉，已经成了健身的受虐...

体型偏瘦的人如何增肌(2年增肌62磅)_Daniel在他的增肌道路上不断前行，他希望自己能变得的像+一样的人。现在我们来看看这个少年是如何用...

曾经我是一个宅男，整天的看我最喜欢的漫画书、玩电脑游戏以及浪费数小时在视频网站上。高一的时候我被班里选中到足球队接受训练，因为曾经我有点足球...

错误一.未能食用足够的卡路里 这可能是最严重的错误，如果你没有食用足够的卡路里，身体就无法为体重增加提供额外的能量。饮食绝对是个问题，多数人都...

怎样让自己变的强壮(增肌31磅)。Louis下定决心要改善体质，2年后他成功的增肌31磅。一份坚韧，改变了他的生活！ 为什么决定改变 2...

2010年5月份，因工作等等各种忙碌，忙得连照片就只有这三张！可怜瘦得像猴子似的。 2011年5月份，忙碌终于过去了，自己也增重成功。练后补充...

译文：2年增重48磅——瘦弱的男生之改变。Nathan几乎双倍的增加了食物摄取，决心丢掉所有让他心烦的绰号。来看看这个少年是如何增加48磅肌肉...