IP属地：山西
-
营养学豆类营养与疾病预防 豆类可降低糖尿病的风险 豆浆也是不错的选择，早餐前先喝豆浆，再吃主食可有效减缓餐后血糖的升高 豆类可提高胰岛素的敏感性 大豆...
-
2026-04-16日常记录昨晚半夜三点左右又醒来了，最近老是夜里醒来，查考原因，中医说今年热的早，阳气易浮，阳不入阴则夜不能寐。反正最近莫名其妙的总是半夜醒。 早上离床时...
-
学习记录（营养学）
知识来源：北京大学《营养学课程》 几个概念 营养素密度：简单来讲我们不能单纯按照《食物营养成分表》中某种营养素的含量来评价该种食物的营养，如某种...
-
艺术真的会让心情变好喜欢独处缺又害怕孤独。 晚上总会陷入感性漩涡，一个人在家没有一丝响动难免会情绪低落。还好我想起了我刚买的油画棒，打开汽水音乐找几首快乐的曲子。随...
-
晨间日记
不带评论的观察是人类智力的最高形式
-
成长的代价
今天突然发现一个令人震惊的事实，原来成长的代价是失去自我，随着年龄的增长我们逐渐被外部环境影响，不断的在改变，为了迎合他人逐渐的失去自我…
-
记录
一旦你出现明天开始努力的想法，而不是从现在开始，那明天的你大概率还是虚度光阴
-
日常记录
又 又 又开始焦虑了，人真的是一种很奇怪的物种，总是会陷入无端的焦虑中。好像光盘上的划痕一样，每转一圈就会陷入相同的焦虑怪圈。从6月份毕业到现在...
-
内卷时代，年轻人当如何自处
我研究生毕业了，但也失业了。好像毕业即失业成为了一种常态。 2020年本科毕业的我好像没费什么力气就在大连某三甲医院工作了，不甘心当一个护士...