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IP属地:北京
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    早起时间安排

    经过这几天早上的尝试 对早起时间的安排越来越清晰 6:00——6:20 KEEP跑前热身运动; 6:20——6:50 晨跑5.21km; 6:50——7:00 走一圈放松,一...

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    30天行动计划

    一,每日谨记:(目的:时刻提醒自己不要偏离目标)~每天早上看一遍,最好背下来 可以是保持动力的金句,如下 1,唯有行动治愈焦虑 2,所有我现在所承受的,都是过去起心动念所造;...