如月327

经过这几天早上的尝试 对早起时间的安排越来越清晰 6：00——6：20 KEEP跑前热身运动； 6：20——6：50 晨跑5.21km； 6：50——7：00 走一圈放松，一...

谭笑_60ac

一，每日谨记：（目的：时刻提醒自己不要偏离目标）～每天早上看一遍，最好背下来 可以是保持动力的金句，如下 1，唯有行动治愈焦虑 2，所有我现在所承受的，都是过去起心动念所造；...

闫怀德

很多人明明知道很多道理，却依然过不好这一生，就是因为没有回归生活的本质，没有遵循道的规律和自然的法则！这一切都是极简的生活方式。 01.不做无效社交，有时间宁可陪伴家人 这是...