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  • 跑步,让我甩掉15斤肉肉也甩掉了抑郁

    2017年8月25日早上,跑步归来,我照例称体重,51.4公斤! 我用八个半月的时间,甩掉了15斤肉肉,成功实现了减肥的小目标;同时,彻底甩掉了困扰我多年的抑郁心理,并让生活...

  • 学习下!

    游泳漂浮的时候你的腿应该伸直并拢么?

    看Lalaland(爱乐之城)的时候,镜头追这个女孩从泳池这头跳发之后游到那头做了一次完整的蛙泳腿,那演员显然是专业运动员跑场来的,但我有个疑问是:她为什么不把腿并拢?书上讲...