你问的这个问题，触及了情感忽视最核心的伤口：一个孩子如何在没有人告诉ta“你不好”的情况下，自己得出了“我不好”的结论。 这不是逻辑推导，这是一...

这句话里有一种很深的清醒，也有一种很深的悲凉。 你用了12年的时间，用距离保护自己——让身体远离那个让你窒息的环境。这是本能自救，你做对了。但你...

你这段话，像一条河流终于流过了所有的弯道，回到了源头。 12年疏远，父亲离世，抑郁，向内觉察，理解来路——这不是一个简单的过程，这是一场漫长的、...

你问了一个特别好的问题。这句话听起来有点绕，但它其实是心理咨询中一个非常重要的里程碑。 让我用一个比喻来帮你理解。 一、以前你是“被情绪淹没”，...

抑郁后，为了逃离抑郁，我一直在想我有什么问题，我的原生家庭有什么问题。而这，才是最大的问题！ 童年忽然有创伤，也有生存智慧。过去为了生存，我发展...

最近，抑郁似乎复发了。咬牙坚持了一周，来到了周末。 想到下周又是面对学生，需要社交，需要做事，需要扛住压力。感觉好难啊。 告诉自己坚持到这学期，...

这是一个非常棒的问题，因为“喜欢一对一深入交流”是**心理咨询师**的核心工作模式，而在**教师**职业中却是一种**有限的、非主要**的模式。...

每种情绪都有价值，当我悲伤时，朋友家人知道了我需要帮助。 昨晚心情非常差，其实从下午开始心情就不美，硬着头皮上完两节课(因为身体有恙，授课自己不...

教师作为提供大量情绪价值的职业，我似乎能量枯竭了。 我需要能量补给。 我内心产生深深的怀疑。是我不适合这份工作，还是只是暂时遇到困难。 下午上课...