咨询进行了第13次了。 老师说我问过她几次，她是如何看待我这些年的经历的，怎么评估心理健康状态。我想了想，是的，我想知道老师的答案。 老师的回答是:这是人生的一个阶段。你只是...
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自我发现之旅(13)
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生活可盐可甜
晚上带逗宝，看他自得其乐，玩得不亦乐乎。有时煮点东西，端过来给我们吃。我们只需要认真品尝，给他些反馈，他就很满足了，继续埋头倒腾他的玩具。 和姐姐一样，逗宝经...
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非常难教的一届
这是非常难教的一届！尽管基础不佳，为了达到比较满意的成绩，一个期中考耗尽我的力气，用一周才能缓过来🥱 周六下午开完家长会，感觉可以稍微缓一缓，逗宝开始发烧。无缝衔接。太难了。...
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生活可盐可甜
晚上带逗宝，看他自得其乐，玩得不亦乐乎。有时煮点东西，端过来给我们吃。我们只需要认真品尝，给他些反馈，他就很满足了，继续埋头倒腾他的玩具。 和姐姐一样，逗宝经...
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随笔
成长过程缺失父爱的结果就是，当队友对我提出过高的要求时，我不仅没有意识到他对我期望过高，给我压力过大。甚至会不恰当地反思自己，觉得是自己不够努力所以达不到队友的要求。 队友大...
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人生本简单
昨晚状态不太好，头痛地厉害，和先生说了之后，便去睡觉了。先生带逗宝下去逛，回来安排俩娃吃点心，睡觉。他把逗宝放到卧室床上，我也醒了。感觉先生应该也挺疲惫的，泡完奶，逗...
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围城
上班是围城，全职也是围城。围城里的人总觉得另一种生活会更好，或者总觉得和自己不同选择的人生活得更好。其实只是围城内外给人造成的假象罢了。 并没有哪种生活一定更好，有的只是作出...
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丰富人生体验 提高人生高度(转载)
开始审视自己在时间管理中，与时间的关系。 （1）遵守节律，注重规律性 我对时间的管理，最大的特点是规律性。这与博尔诺夫的观点一致。他认为，无论昼夜、季节、还是人类生活的...
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凡事讲个平衡
今天早上升旗仪式，6点醒来，睡眼朦胧中看看手表，还有半小时，有一丢丢幸福感。闹钟6点半准时响起，按掉，可以再睡10分钟，没那么幸福，但因为没有马上起床的痛苦，痛苦也少了些。 ...
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人生是一场体验
最近的心情很不平静。 开始了600元每小时的心理咨询，虽然才咨询了一次，却也可以感觉花钱做心理咨询蛮有经济压力的。为了让钱花得物有所值，我认真在思考我的个人议题，让咨询更加有...
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先接纳情绪
1.之前模式：因为原生家庭不好，又缺乏安全感，自己一直急于去改变自己。感觉常常被什么追着，埋头赶路，却忽略了停下来思考往哪走。如何平衡思考和行动？ 2.每次豆子在姐姐房间，即...
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咨询日记2（先接纳自己，再求慢慢改变）
4次的咨询结束。基本上都是我在说。老师给予极偶尔的共情。（也可能是我倾诉欲太强了，但和今天的咨询老师对比后，今天老师的互动还是更好，显然更专业） 4次咨询仅有过的分析是:你希...
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今天的新启发
今天又有新启发。 汐和鱼儿起冲突，哭得停不下来。 我下班到家，汐朝我走来，崩溃大哭。我抱了抱她，听了事件起因经过，安慰她。当她告诉我鱼儿说的话时，我就知道她为什么这么不舒服了...
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对在乎的人多一份理解
昨天鱼儿和汐起了些冲突，事情很小，但是当鱼儿说出她不喜欢汐汐时，我就明白了为什么她会计较把荧光棒给汐。(当然，所谓的不喜欢也不一定是真实的情感) 然后汐和我们说起这次去汕头玩...
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我的咨询日记1
周三晚上和于老师进行了预咨询。预咨询主要是分享我的基本情况和信息。30分钟的时间里，我大概梳理了我的一些经历，说明了自己原生家庭的情况(不一定完全是事实，不过是从我的视角描述...
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英语启蒙学习
xhs找信息找资源感觉很浪费时间。 这两个多礼拜通过在xhs上学习英语启蒙，发现因为地域和个人眼界，英语启蒙的更多知识是这两个多礼拜才了解的。毕竟我小时候哪有英语启蒙过。 对...
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情绪接纳三阶段
第一个阶段: 缺乏自我觉察，受原生家庭成长环境等影响，比较压抑自己的感受。 第二个阶段: 以往吵架，起冲突，虽然我的情绪也很不好，但还是要努力平复自己情绪，然后尽可能理性地剥...
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夫妻聊什么——失败的交流
暑假在家，我需要看书或者做事情的时候，我一般呆在自己的房间或者书房。 一旦我呆客厅，2岁的儿子一定会让我陪他玩，有时是哭闹着要吃零食，有时是抱他去冰箱前认物品，基本上我也做不...