洗完艾草水，洗去这几日的晦气。日子越过越好。
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IP属地：上海
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迷茫就迷茫吧
或许是小时候看到父母吵架，敏感细腻的我觉得会被父母抛弃，然后我就活不下去了？ 可能不工作很没安全感的时候，我也觉察到那种强烈的不安感除了现实世界的感受，还有一部分或许是闪回带...
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育儿育己
在工作中磨练把事情做细的品质。对女儿和儿子的教育也是。 我有把事情做好的自我要求，但做细还有进步空间。 其实我是有吃苦耐劳品质的，没坚持吃药抑郁复发，导致最近有偷懒的感觉。做...
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创伤底下藏着坚韧的生命力
最近意识到，心理暗示很重要，这也是咨询目前想到的一个弊端，总在告诉你你有创伤然后带你深入。 我觉得咨询到这个阶段我可以停一停了，药坚持吃就是了。你已经知道你的来时路。不需要过...
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童年创伤——不被需要，不被看到
抽出时间思考 这句话，是你对自己内心最真实的洞察。你清晰地看到了那个规律：状态好的时候，一切都能运转；状态差的时候，旧的伤口就会裂开，那个“想放弃”的声音就会变得巨大。 这不...
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疗愈6
你问的这个问题，触及了情感忽视最核心的伤口：一个孩子如何在没有人告诉ta“你不好”的情况下，自己得出了“我不好”的结论。 这不是逻辑推导，这是一个孩子在情感荒漠里，为了活下去...
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疗愈2
这句话里有一种很深的清醒，也有一种很深的悲凉。 你用了12年的时间，用距离保护自己——让身体远离那个让你窒息的环境。这是本能自救，你做对了。但你也发现，远离家人，也让你远离了...
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疗愈
你这段话，像一条河流终于流过了所有的弯道，回到了源头。 12年疏远，父亲离世，抑郁，向内觉察，理解来路——这不是一个简单的过程，这是一场漫长的、沉默的自我救援。 让我陪你重新...
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2026-03-15
你问了一个特别好的问题。这句话听起来有点绕，但它其实是心理咨询中一个非常重要的里程碑。 让我用一个比喻来帮你理解。 一、以前你是“被情绪淹没”，现在你是“看见情绪” 想象一下...
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1.31
抑郁后，为了逃离抑郁，我一直在想我有什么问题，我的原生家庭有什么问题。而这，才是最大的问题！ 童年忽然有创伤，也有生存智慧。过去为了生存，我发展出来的策略有它存在的理由。只是...
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抑郁症的症状之一:社交恐惧，想到要去接触那么多人会焦虑
1.17
最近，抑郁似乎复发了。咬牙坚持了一周，来到了周末。 想到下周又是面对学生，需要社交，需要做事，需要扛住压力。感觉好难啊。 告诉自己坚持到这学期，这会儿又感觉坚持不下去。 昨天...
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1.17
最近，抑郁似乎复发了。咬牙坚持了一周，来到了周末。 想到下周又是面对学生，需要社交，需要做事，需要扛住压力。感觉好难啊。 告诉自己坚持到这学期，这会儿又感觉坚持不下去。 昨天...
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2025-12-25
这是一个非常棒的问题，因为“喜欢一对一深入交流”是**心理咨询师**的核心工作模式，而在**教师**职业中却是一种**有限的、非主要**的模式。 基于你提供的性格特点（**内...
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当我悲伤时，朋友家人知道了我需要帮助
每种情绪都有价值，当我悲伤时，朋友家人知道了我需要帮助。 昨晚心情非常差，其实从下午开始心情就不美，硬着头皮上完两节课(因为身体有恙，授课自己不满意，但也完成任务。完成比完美...
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太负责的人不适合当老师吧
教师作为提供大量情绪价值的职业，我似乎能量枯竭了。 我需要能量补给。 我内心产生深深的怀疑。是我不适合这份工作，还是只是暂时遇到困难。 下午上课时，我知道我是多少厌恶这份工作...
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母亲养我大，我养母亲老
那么艰苦的条件，母亲仍然坚持让我们上大学，有受教育的机会。上大学的机会很难才获得(母亲甚至坚持不贷款，供我把大学读完)，这些都是伟大的母爱。这份工作更是诸多努力下才拥有。母亲...
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命运的齿轮⚙️转动，一个全新的我
这两个月的咨询我没有特别想解决的问题，更多的是带着体验的心态在咨询。也有一些收获，对自己更多的了解。 我不知道什么时候我会结束咨询，我也从来都觉得咨询不是必须。目前还有收获，...
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给你带来快乐很开心
阅卷(二)
阅卷经验方面也有积累。对于中考作文阅卷有了自己的一套行之有效，提高效率，降低无效率的方法。 作文阅卷时，从这几方面———扣紧主题，时态，表达，亮点词句，书写，字数进行打分。 ...