1.31

抑郁后，为了逃离抑郁，我一直在想我有什么问题，我的原生家庭有什么问题。而这，才是最大的问题！

童年忽然有创伤，也有生存智慧。过去为了生存，我发展出来的策略有它存在的理由。只是现在有些不适合我了。但不意味着所有都不适合我。把目前显然不适合我的调整就好了。

比如，隐藏自己的情绪。比如，不表达自己的需求。

这些生存策略也是我的一部分。

今晚，我似乎找到我可能想做的事情了。我激动万分，难得得失眠了。