从未接触过易效能及时间管理，瑜伽老师介绍，当时只听到时间管理，想到自己拖拉磨蹭的女儿，就报了名。参加了2020年最后一期的易效能时间管理线下...

昨晚计划今天好好睡个懒觉，给忙碌一年的自己来个大放松。5：06分醒来，本能的坐起瑜伽调息热身十五分钟后，身心愉悦，拿起师傅送的书，舒适的简易坐开...

选择最舒适的坐姿，如果觉得你的膝盖高度超过你的肚脐，拿起你旁边的瑜伽砖，垫在臀部下方，将臀肌向外拨，骶骨坐实地面。挺直腰背，双手瑜伽智慧手印放到...

劝君莫要40以后生孩子 第一节 怀孕 如果你二十几岁已为人妻，姐劝你，早生个宝宝！如果你三十多岁了，姐劝你，尽快生宝宝！如果你四十几岁了，姐劝你...