今天是2月5日星期四，农历腊月十八，早安。心若美好，自带光芒，心若善良，步步生香。努力工作，好好生活，日子不一定比别人好，但一定要比以前过得好。...

²⁰²⁶/₀₂.₀₄立春大吉[庆祝][庆祝][庆祝] 冬去春来，万物复苏，愿春风吹散一切烦恼，美好皆可期。[合十][玫瑰] 在不确定的时代，保持...

请永远相信自己，给自己200%的自信，因为100%的自信不够用。每天默念一遍，永远去掉“我不行”的懦弱感。下午女儿玩耍猫咪，被猫伤破皮了，去急诊...

控制焦虑最好的办法是深呼吸，腹式呼吸，呼气拉长，徒手攀岩，是用呼吸控制身体平衡，排球比赛，呼气时发球时用，吸气时蓄力，每分钟4-7次慢呼吸。随时...

人生是海洋 是山川 是梦幻也是真实 它更是一场自我探索之旅 今天要比昨天更聪明一点 2026.活出自由自在！

每天自己的3个思维进步点:1.梳理工作，不依赖别人，自己做决定。2.每天规律生活，中午还眯了一会。3.晚上按时吃饭，睡前拉伸，感恩的3件事 1....

今天开始早起锻炼，身体微微出汗，分泌多巴胺，内啡肽，心生愉悦，感受美好！ 一早起来，读书，运动，拉伸，冥想，整理物品，洗衣服，清理杂念，美好的一...

读格外的活法金句:世界再吵，赛道再挤，总有一把椅子🪑属于你！从0到99是进步，从负99到0是更大的进步！ 敬过往，敬自己，敬2026无线可能...