发简信
IP属地：宁夏
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一平米的静心只要有一平方米的空间，你就可以开始你的静心之旅，而且静心从来就不是超过一平方米之外的事情，开放的觉察就是指我们观察状况的原貌，而不觉得它有改变它...
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新的一天早安
心随喜乐向阳，笑里全是坦荡。
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早
每天读一段，日复一日，聚沙成塔！
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周二
太阳快出来了，美好的一天又开始了，昨晚孩子独立睡第3天，前两天由于感冒被陪他，还是想要我陪他，当然是你去了给他哄睡回来自己却睡不着，心里暗暗打算...
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目光再难的坎，我们都一定能迈过！
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补女儿写作业了时的好状态首先让他有一个好的感觉，通过先从简单的入手夸夸夸，找到良好的感觉以后再通过比赛及时鼓励，让孩子从思考研究。昨天的作业顺利高效完成，虽然最后有个小...
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搞笑的下雨天
又是新的一个下雨天，今天上午我上了4节课第3节课间我玩了一个游戏，我玩的是宠物捉迷藏。假如我，我们任选一个地方当我们的小窝，如果厕所被占用了，我...
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运动助眠
每天我都要运动，大脑与嘴巴相近，给自己做心理建设，每天必须运动慢走、骑行，抗阻运动第1种深蹲，双脚与肩同宽，慢慢坐在椅子上，感觉双臂伸直，然后站...
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见天，见地，见众生
暂别生活的喧嚣与内耗，相聚信阳茶山 栖心漫山茶香之间，跟随老师，借山水修习正念，以呼吸回归当下。 从情绪疏解到身心同调，养身、养心、养习惯。 于...