艾益生一周琳

师兄:能不能分享一下抱臀松腰的心得

站桩第二个月心得

我坚持站马氏形意桩快满两个月了。站桩已经成为我生活中不可或缺的部分，完全不需要自律，根本就是停不下来！ 第二个月较第一个月最大的不同就是站桩的姿态开始真正放松。除了熟能生巧，...

坐享花开

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艾益生一周琳

在电脑看见一张照片，算一算将近13个年头了。 照片里的人看来都年轻，耀明的模样很青涩，我还是长头发，瑶华还看不见白头发呢！以现在50岁的年纪看那时，当时怎么看都是青春。 我们...