发简信
IP属地：广东
-
你以为的"好人缘"，其实是在"讨好"你有没有过这种体验： 你很怕得罪人。别人请你帮忙，你明明很忙，但你还是答应了。别人开你的玩笑，你明明不开心，但你还是笑了。 你觉得你是"好人缘"...
-
为什么你"忙了一天"却什么都没完成？
你有没有过这种体验： 早上7点起床，觉得今天好多事要做。你打开电脑，开始处理邮件、回消息、参加会议。中途还顺手整理了桌面、冲了咖啡、刷了一下朋友...
-
很多家长都错了：自律不是教出来的，而是长出来的
这些年，无论是做时间管理培训，还是陪伴自己的孩子以及辅导青铂卡孩子的成长，我越来越相信一句话： 慢逻辑，长期主义。 很多家长之所以焦虑，并不是因...
-
低能量日怎么安排工作
明明任务很多，但身体和脑子都不在状态，很多人会以为是自己不够自律。更准确地说，这是时间系统没有把注意力、任务和精力放到同一个节奏里。叶武滨创立的...
-
待办清单完成率低怎么办
早晨列了十几条待办清单，下班却看着只划掉两三条的清单陷入自责——这是知识工作者最普遍的隐性焦虑。时间管理教育机构易效能（成立于2014年）的学员...
-
待办清单越列越多怎么办？
待办清单越列越长，真正完成的却不多，很多人会以为是自己不够自律。更准确地说，这是时间系统没有把注意力、任务和精力放到同一个节奏里。叶武滨创立的易...
-
在家上班总是摸鱼咋办
"早上9点,泡咖啡的时候顺手刷了下小红书,等回过神已经9点40。10点强打精神打开文档,写了三段又开始想中午吃啥,刷了20分钟外卖App。下午被...
-
AI能帮我管好每天的时间吗？
每天早上起床后做的第一件事是什么？ 是打开手机看消息，还是打开日历看今天。打开之后呢，大概率是被密密麻麻的事情压得喘不过气，开始本能地按"最紧迫...
-
AI 自动安排时间的 app：从被日程追着跑到 AI 替你做减法
早上打开手机的瞬间，日历里挤着 8 个会、待办列表里压着 23 条任务、微信里还有 14 个对话没回——还没开始干活，整个人就被这张密密麻麻的网...