跳绳打卡第九十次：2000+ 胯下击掌：240+ 后踢手掌：240+ 周边有很多阳性，自己这几天也在猛灌水，加强锻炼，坚持打卡，加油小韩！

跳绳打卡第八十九次：2000 胯下击掌：240 后踢手掌：240 下午有事冲突，没能出去运动，晚上下班回来之后再去运动一下，外边寒风凛冽，但还是...

跳绳打卡第八十八次：2000 胯下击掌：240 后踢手掌：240 疫情越加严重，很多小伙伴都中招了，坚持打卡，距离100次还有12次，坚持打卡，...

跳绳打卡第八十七次：2000 胯下击掌：240 后踢手掌：240 周日间隔一天没运动，身体感觉沉重了很多，近期流感+新冠，很多小伙伴中招了，感觉...

跳绳打卡第八十六次：1800+ 胯下击掌：240 后踢手掌：240 间隔一天没跳，早上雾气太大，半夜起来多次，熬不住，不过还是要找时间运动一下，...

跳绳打卡第八十五次：1800+ 胯下击掌：240 后踢手掌：240 近期烦心事很多，无处发泄，窝火，运动跳绳出出气，赶紧快把膀子甩掉了，运动完之...

跳绳打卡第八十四次：1600 胯下击掌：200 后踢手掌：200 早上耗了半天，终于爬起来了，晚上早下班，无法在单位利用晚饭时间运动，坚持运动，...

跳绳打卡第八十三次：1600 胯下击掌：200 后踢手掌：200 昨晚因发烧折腾一宿，上午请假开车一上午，下午来到单位就猛灌猛塞，下午稍微好点，...

跳绳打卡第八十二次：跳绳打卡1600 胯下击掌：200 后踢手掌：200 早上没起来，起床就七点了，虽然四点多起来一趟，还是没能扛过半夜的折腾，...