作为一个对早睡早起有着谜一般执着的自制力穷人，我不断寻找和尝试多种办法早起，然而，今天又是习惯断裂后开始的第一天。。。 可喜的是，虽然在不断失败...

昨天和伴侣的家人视频通话，谈到了岳父岳母老去后的意愿和生活，大致是老人们不想成为儿女的负担，希望能按照他们的意愿自由度过接下来的三四十年。 话题...

这周比上周有进步！ 六天中有两天做到了4~5点起床，冥想也终于被纳上日程，给自己点赞^0^~ 看完了长达400页的《边界》，希望自己能时刻分清，...

我的情绪，想法，意见，都是自己的领土。 一切喜怒哀乐，皆因“我”起，属于我的领土由我负责，与身外万物有缘而无关。 他人的情绪，想法和意见属于他人...

自前天成功完成任务之后，我立马就飘了两天。今天已经是没在4点起床的第三天了。我这算是一天打渔，三天晒网吗。。。 最近很久没有灵魂激荡的感觉了。。...

Don't go with the obvious option. 远离“人见人爱”的选项，似乎是所有创新的第一步。 好的设计，总是让一部分人极...

昨天，是唯一一次做完所有任务的一天！相当骄傲，但却异常平静。 主要的感受如下： 1，要完成自己计划的内容好像并不太难。 2，午睡不易睡醒，建议改...

才开始在美国上班的时候，很多同事和老板讲的生活趣事我都听不全懂（词汇量的原因）。。。 在这种似懂非懂的时候，我常常会用一句“Interestin...

总结一下最近需要加强的练习： 1. 倾听（镜像谈话+非暴力沟通+自残式告白打消对方疑虑） 2. 难受或者烦躁时，深呼吸，深感受。 3. 每日任务...