W2+D4 学习者心态 片段2:ABCD选择法 What：通过觉察、深呼吸、好奇、决定的ABCD选择法帮助我们培养学习者思维，该思维对我们的...

W2+D3习惯化 Ｗhat：深度工作习惯化能够让大脑迅速进入专注状态，节省时间提高效率，让我们能够在更短时间内创造更多更有意义的成就提供充分时间...

W2+D2.要事第一 一句话概括大意：养成要事第一的习惯四大步骤。 Ｉ便签： What：通过确认角色、选择目标、安排进度和每日调整的四个步骤来养...

I便签： 一句话概括R大意：滞后性指标和引领性指标之间的定义区别和关系。 What：阐述了滞后性指标和引领性指标之间的定义、区别和关系。滞后性指...

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A1: 这周我给自己制定了一个每晚7:00-8:00瑜伽运动一小时的计划，想要让身体有个良好的状态，即使宅在家里精神状态也是好的。根据今天学习的...

A1标签: 去年秋天，我跟老公就想要培养每周坚持运动两次的好习惯，让身体更加健康，选了周三和周六早上6:30—7:30作为固定活动​时间，方式是...

A1: 逛街时候必喝奶茶 现在想想这个习惯就是完全依照习惯的四部养成的四步骤来形成的。 提示就是作为全职妈妈的我能够出门逛街、渴求来于奶茶意味着...

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