起床 锻炼，加强日常训练 阅读，认真阅读 冥想，提高冥想的方法技巧 喝水

不知道有没有人看书遇到过这样的问题，自己看完书之后，脑子一片空白，一段时间之后再去回忆，已经记不清那本书究竟讲了一些什么了。 我想大多数人多遇到...

起床：6点 煮粥 洗澡 锻炼 看书 冥想 喝水一壶 今日计划 复习 PPT开稿 读书 写作学英语 今天各项任务开始制定要求与方向，希望能够提高效...

简单的记录一下自己的心情吧 今天是很丧的一天，因为感觉自己没做什么事情，做事效率实在不高，坚持规律计划的第四天，是遇到瓶颈了吗？好好回顾一下，其...

今天是什么日子 起床：6点 就寝：24点之前 天气：阴 心情：正常 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事：复习、写作、看书 改进...

2019年，准备开始一个新的生活，成为一个自律的人，成为一个心藏大海的人。 不知道是真的下定了决心，还是被厌倦了颓废无用的自己，被生活的小事所点...

起床：5点45 洗澡：15分钟 锻炼：8分钟 看书：30分钟 冥想：11分钟 喝水一壶 计划安排5

前段时间热播的一部电视剧——《正阳门下小女人》杀进了人们的眼帘，获得了很高的观众评价和收视率。这部剧虽然听题目是将女性题材的故事结构，但是在故事...

起床：晚了7分钟 锻炼：腹部脂肪锻炼 喝水一壶 看书：30分钟 冥想：12分钟 计划表：5项任务 早餐：包子鸡蛋