“我叫金靖，是个快乐的人”，面对镜头时，金靖经常这样自我介绍。 说起金靖，很多人都能想到她夸张搞笑的表演，觉得她是天生的“喜剧人”。 她一站到舞...

蔬菜是最健康的绿色食物 含有较少的热量 营养又有利于瘦身 哪些蔬菜是夏季减肥的“天选”呢 今天，带大家扒一扒 瘦身时期的“天菜” 第八名：生菜 ...

很多朋友会选择 膳食纤维来完成瘦身大计 这是因为它有促进肠道蠕动、 控糖降脂等作用 但膳食纤维真的是 吃得越多越好吗？ 膳食纤维的“两面性” 科...

我们把减肥两个字挂在嘴边，会总感觉在提示我们现在不够好，让我们在潜意识中留下一个自己不够好的形象，留下一个肥胖的画面，这些内在的画面其实在为我们...

减肥期间 很多小伙伴经常觉得 明明自己已经很注意 热量的摄入了 但体重却仍然唰唰上升 其实，除了减肥天敌“卡路里”之外 我们还应该注意 “GI值...

为什么你的瘦身计划总是慢慢就被放弃了？为什么你好不容易瘦了一些，但是一旦松懈马上又胖了起来了，而且人总是要有松懈的呀，谁也不能每天紧绷着硬撑着坚...

如果你遇到一个有些日子不见的朋友，比如他说爱你好像瘦了，那你一定很高兴，和朋友们一块吃饭，吃着吃着呢，大家就一定会聊到减肥这个话题，可能有人会说...