和璐姐一起成长

“我叫金靖，是个快乐的人”，面对镜头时，金靖经常这样自我介绍。 说起金靖，很多人都能想到她夸张搞笑的表演，觉得她是天生的“喜剧人”。 她一站到舞台上，浑身就散发着快乐满满的能...

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蔬菜是最健康的绿色食物 含有较少的热量 营养又有利于瘦身 哪些蔬菜是夏季减肥的“天选”呢 今天，带大家扒一扒 瘦身时期的“天菜” 第八名：生菜 上榜原因：营养丰富、热量低 生...

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很多朋友会选择 膳食纤维来完成瘦身大计 这是因为它有促进肠道蠕动、 控糖降脂等作用 但膳食纤维真的是 吃得越多越好吗？ 膳食纤维的“两面性” 科学补充需适量 根据《中国居民膳...

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我们把减肥两个字挂在嘴边，会总感觉在提示我们现在不够好，让我们在潜意识中留下一个自己不够好的形象，留下一个肥胖的画面，这些内在的画面其实在为我们带来一些瘦身成功的阻碍。 那这...

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减肥期间 很多小伙伴经常觉得 明明自己已经很注意 热量的摄入了 但体重却仍然唰唰上升 其实，除了减肥天敌“卡路里”之外 我们还应该注意 “GI值” 什么是GI？ GI即血糖生...

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为什么你的瘦身计划总是慢慢就被放弃了？为什么你好不容易瘦了一些，但是一旦松懈马上又胖了起来了，而且人总是要有松懈的呀，谁也不能每天紧绷着硬撑着坚持，瘦身是为了更美好的生活，而...

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如果你遇到一个有些日子不见的朋友，比如他说爱你好像瘦了，那你一定很高兴，和朋友们一块吃饭，吃着吃着呢，大家就一定会聊到减肥这个话题，可能有人会说这个看着好好吃啊，可惜我最近体...

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天气转热，衣服越穿越少,这不就是意味着：满屏好身材出动的时节就到了.此时不减肥,美衣更无缘。 但是减肥一定是不能操之过急 更重要的是循循渐进 今天要教大家的 是最简单的减肥要...

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当减肥成为一种需求，瘦身成为一种潮流，很多无良商家默默向减肥群体伸出了黑手。涉案金额超 5000 万，郭美美等75人制销含违禁药——西布曲明减肥产品的案件被成功侦破。 郭美美...

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心情不好时 来块小蛋糕 直呼“真香” 但“过于甜蜜”也是“负担” 今天，带大家一起戒掉“甜蜜的负担” 糖的3大“罪状” 吃糖一时爽，吃完就后悔。糖对身体有哪些危害呢？ 日渐肥...

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说到健康好习惯 吃对食物肯定是第一位 今天要推荐的“刮油神器” 是被誉为“脂肪克星”的膳食纤维 什么是膳食纤维？ 膳食纤维是人体必需的七大营养素之一，它既不能在小肠内被消化吸...

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吃货总是有一万个吃东西的理由 “我只吃一口！” “我只吃一块儿！” 安慰自己不会胖 但事实上 吃与不吃，就在一念之间 胖与不胖，就在一口之间 你以为一口没事儿 实际上你已经摊...

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前几天，尹正减肥成功的消息上了热搜，状态好，气色好，体重更是唰唰下降！ 从“商细蕊”瘦回“陆离”，细细研究了尹正的300多个减肥视频，发现他的减肥方式是真的与众不同，堪称明星...

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夏天快到了，短袖、短裙就不远啦，每到这时很多小伙伴都会担心，自己的小粗腿和拜拜肉 即将重见天日，教你10个动作，让你一“瘦”到底，赶紧学起来吧！ 瘦 脸 很多小伙伴的脸可能不...