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  • 今日情绪与身体感受觉察

    今天是星期六孩子不用上学去。本来想要睡个懒觉的,但是妈妈昨晚说今天要给母猪配种!配种师傅要来家里吃早饭,所以我还是要起来炒两个菜! 吃过饭后,就...

  • 情绪觉察日记

    今天早上孩子该起床了,还不想起床,我指着手机的时间提醒了好几次,孩子还是在床上磨蹭,那一刻我感觉有些焦虑愤怒了,但是我立马意识到了我的焦虑愤怒情...

  • 感恩日记

    这两天下雨感觉超级冷,感恩大爷这么冷的天气早起做饭,感恩孩子这么冷的天气坚持按时起床去上学,感恩孩子好好吃饭吃鸡蛋🥚,感恩父母大爷二嫂种的粮食和...

  • 感恩笔记

    今天周一了,下着绵绵细雨,感觉好冷呀!跟河北一样冷的感觉,好像河北有暖气,在家还要暖和一些!孩子们要去上学需要早起,感恩大爷早起起来给我们做饭,...