早餐：无 午餐：炒油菜 煎鸡胸肉 晚餐：无 其他：大量饮水 五颗草莓 减肥第四天，因为昨天并没有很大成效，所以今天很生气，于是今天加强了锻炼强度...

早餐：鸡蛋 燕麦粥 午餐：炒豆芽 煎鸡肉 一小碗粥 晚餐：无 其他：五颗草莓 一杯牛奶 若干水 其实今天运动是很难熬的一天，突然把一个小时的...

早餐：无 中餐：蒜黄炒豆腐 一杯脱脂牛奶 一个鸡蛋 晚餐：无 其他：大量水 草莓三个 减肥的第二天，其实早就预想了各种困难，但真正开始的时候...

早餐：一枚鸡蛋 一碗燕麦粥 午餐：两小碗炒甘蓝（橄榄油） 其他：大量喝水 两片菠萝 三个海虹 运动：走路一小时 今天是三月的第一天，中午...