今天我们来谈谈强制装备，故名思义，是指必须强制带的装备，是安全的保障 ，关键时候就能救你一命，就像开车要系安全带一样。所以每个友友必须按组委会要求带齐强制装备。 ...
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强制装备
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永陈相依，相伴一生。
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跑步训练中遵循的原则
人在跑步训练中，一定要了解自己的身体情况，遵循科学训练方法，做到事半功倍的效果。下面我就介绍一些训练规则，不可违背，只要你遵照执行。就能轻松完赛。 第一条【用进废...
