能做到的好习惯有多少呢?20个太多了,好习惯最好一个一个的培养,并且从自己最迫切的需求开始。另外早起和早睡实际上是两个习惯,早起了最终必然早睡,早睡却不一定会早起。我就是从早起开始的,现在早起,每天写晨间日记,跑步5公里,阅读纸书40页,学习得到课程30分钟,阅读英语原版书15分钟,现在加了每天简书互动半小时。
好习惯的培养并不困难,掌握科学的方法即可,《坚持,一种可以养成的习惯》《微习惯》《意志力是训练出来的》都是关于习惯培养的好书,阅读的最终目标是改变我们的行动,所有的好书想要对我们有效果最终的落脚点必须是行动,阅读并不能改变人生,只有行动才能改变人生。😄😄😄😄😄