MK追魔

无边无际的夜，降临在飞机场的上空。 一片空白的月光，洒落跑道。 你知道，飞机要降落了。 那喧嚣，由远及近。 缓缓地，占据整个夜空。 你知道，她要来了。 等待的时光，总是那么漫...

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不安是对未来不确定性的焦虑。它可能由一个小事件引起，慢慢地变成对自我的怀疑。 不安也是一种自我惩罚。因为它无法改变任何事，除了让自己变得难受。 不安源自于过去的经历，类似于习...

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我得承认这段时间的心情不好，家里一堆破事儿不说，还不得不放弃了喜欢的音乐剧，放弃去海南三亚心理学培训的机会，更讽刺的是音乐剧和培训的组织者就是我本人。 心理不平衡会让人不快乐...

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初夏，雨季到来。潮湿的空气格外闷热。人也有些烦躁不安。 这是一年之中最难熬的五毒月了吧！ 感觉自己被逼迫到了墙角，让人窒息，却又无力反抗。 又或许是因为生活就是这样，充满了不...

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每天忙忙碌碌的生活，没有喘息的时候。好不容易空下来，又是拼命娱乐。我们真的是太累了，即使是睡觉都无法让自己得到完全的放松。 休息，休息一下吧！可是我们知道怎么休息吗？ 在沙发...

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天堂和地狱的距离有多远？ 不过只是一念之间。 心中充满愤怒焦虑和不平的时候，地狱随之到来。 心中升起平安愉悦和满足的时候，天堂自然降临。 去觉察自己的念头，当心智被负面情绪影...

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@大毛创作 清醒的活着比较累吧，人都是喜欢偷懒的。

正念的力量

我感觉有点疲倦，我用心体会着这种感觉。慢慢的，缓缓的，让自己的呼吸变得平静，让自己的心神安住在当下。 我们的身体和心灵有着妙不可言的设计，所有的焦虑和疼痛都可以自愈。问题是我...

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我感觉有点疲倦，我用心体会着这种感觉。慢慢的，缓缓的，让自己的呼吸变得平静，让自己的心神安住在当下。 我们的身体和心灵有着妙不可言的设计，所有的焦虑和疼痛都可以自愈。问题是我...

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正念练习知识摘抄

摘抄自童慧琦《怎样学会正念冥想》 前言 你可能知道冥想，但不一定了解正念。 英文中的“Mindfulness”，中文翻译为“正念”，正念冥想是冥想的一种方式。 正念冥想虽然来...

势从千里奔

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