今天学习最大的感受是: 1、明白了我可以像太阳一样的照耀，没有索取心，付出就是付出了，因为我的本性使然。 2、知道了如果我们真正没有被滋养过，没...

哈哈，跟姐姐说了几年前对她的愧疚，说了道歉的话，虽然她说不放在心上，我也确信是的。但起码我的心变得坦荡，没有藏了，变得光明了。 跟爸爸也说了节日...

心里觉得不舒服，觉得自己在外人面前暴露了家庭的不堪，诸如老公的各种问题，甚至还说很早分房睡，没有夫妻生活。甚至无法抑制的委屈的流下泪来。 静下来...

心是缩紧的，一直有种麻烦人的感觉，也确实是麻烦人，但理性让我觉得，也不是多麻烦的事情。可是我就是一直觉得不好意思，难受的感觉。不过我还是觉得这个...

我看着书，时不时就感觉到心里的忧虑，焦虑，有时候还很强烈。这种焦虑迷漫性的，渗透到生活里、心里，它不知什么时候就会出现。 我常常知道它的存在，也...

我发现只是书写了下来，也并没有深入分析或理性分析情绪，只是把如实的感受表达了下来，就可以收获快乐。 我想这个快乐的原因是什么呢？是原来一团乱麻的...

今天我想写点什么呢？我本意是想写心理的状态，情绪的状态，困惑的问题，痛苦的感受，等等。我本意想通过书写发现自己的思维模式，甚至接触潜意识，探索自...

道理上我知道利他的好处，可我不知道怎么利他，确实我也不知道自己有什么可以利他，似乎自己都是缺爱匮乏的孩子，无法给与爱，就算给与爱，能确定那是无欲...

我扫描全身，身体有些乏力，没有力量，有些臃肿之感，有些疲惫，我想这大概是长期睡眠不佳，精神有些内耗，且缺乏有规律的运动导致的身体亚健康状态的。 ...