简如一UP

1 运动，哪怕只是简单的一个举胳膊的动作，重复做也会有奇效。 2 书写，书写能让人的逻辑变得更加清晰，每一个字都有治愈功能 3 读书，当你陷入困境，请不要忘记读书，能让你的思...

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1.孩子独立睡觉 2.能够感受到美食的美味 3.跟自然接触很美，小动物最治愈 发现生活中的差异点、闪光点、动情点，我决定把觉察的方面多往这方面靠拢，应该能提升幸福指数。“我们...

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为自己鼓掌，工作中郁闷的心情没有扩展，而是转变成安静，然后继续做自己需要完成的任务，思考自己的人生和想过的生活，不要被别人的目标或者压力所干扰，这才是我想要的。 正在想这部分...

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1、工作虽忙，但是心态有了很大变化，不再那么焦虑和迷茫。 2、帮了别人一个小忙，感受到了被需要的价值。 3、身边总有人帮助我成长和蜕变。 4、体会到了沟通带来的好处，其实只要...

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1 上班路上没有堵车，几乎是一路顺畅，比平常提前了十分钟。 2 今天老人帮忙接送孩子，帮我节省了不少时间。 3 收到了朋友送的爱心水果，吃在嘴里，甜在心里。 听到一本百科类书...

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以前，我总是不敢表达自己的真是感受，好像自己的想法是很自私的、不为他人接受的，一旦表达出来，自己就会受到攻击，这种不安全感带给我很多困扰。只有当别人很自然地表达出自己的想法时...

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当初决定写简书时只想记录一下自己的感悟与思考，并没有想着得到其他人的认可或者获得收益，但是随着时间的推移，我写的文章开始获得一些关注，甚至有网友给我点赞和评论，我开始有点膨胀...

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最喜欢早上跑步，尤其是天蒙蒙亮的时候。当你慢慢地朝着日出的方向前进，太阳也慢慢地升起，跑到气喘吁吁的时候，抬头一看，耀眼的光芒已然洒满大地。 迎着朝霞的感觉真好。那是光明的所...

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假如回到2019年，我会坚持做三件事。 运动。身体是根本，什么时候都不要忽略身体健康，定期运动永远是我们最值得的投资。 读书。人生总是会充满迷茫和不确定性，而读书是我们对抗焦...