在亚里士多德的著作《尼各马可伦理学》中有个最重要的主题就是：适度对待一切事物的美德，即在过与不及之间找到黄金律（golden mean）（类似于中国儒家所说的“恕道”）。譬如...
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自在喜悦237--从容自在，即可适度对待一切 -
自在喜悦231--人生的意义往往就隐藏在一连串的经历之中因此，从埃里克森的哲学角度出发，老年人寻找追述自己一生线索的冲动，并非仅仅是对悔恨的沉溺而无意义地白日做梦——反而是一件大事。这个观点与斯文德森不谋而合，斯文德森写道，“累积...
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自在喜悦248--允许自己改变，而不是要求改变“我的理论是，你不必努力停止或改变那些你不喜欢的行为或思想。其实努力的本身就是障碍，重要的是清楚地看到它，完整地观察它，每一次当它生起的时候看着它，它就不会再令你感到意外。我...
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自在喜悦227--尊敬的沈明莹老师，是我人生榜样没错，我必须认清我的选择、人生的无常、前世遗留下来的果报都会让我产生各种反应，我必须对这些反应负起责任，但不是以批评或英雄式的苦行，而是以仁慈、理解的方式来面对。。。 拉马纳...
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自在喜悦222--别在“无意义感”中让自己“空转”
如果一个人无法让整个人生或某一人生阶段具有意义，那他能做的只剩下从无意义中分散注意力，尽管很少有人会承认自己是这样做的。然而，我们也许能够从一些地方发现，这些用来分散注意力的...
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自在喜悦220--‘如何充分把握人生’的答案竟然是‘收获快乐’他出生于公元前341年，只比柏拉图小8岁，但并没有受到柏拉图多少影响。伊壁鸠鲁思考的主要问题是：如何尽可能过好这一生，尤其是在人生只有一次的前提之下——他不相信有来生。这个问...
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自在喜悦214--善待感觉、理解感觉、活出自己葛印卡说：“你无法制造感觉，你无法选择感觉，你也无法发明感觉，你只能目睹。”你不能执著，只能随波逐流，因为事情终将改变，无常就是真理。 能够拥有感觉，是身而为人的一个重要资源...
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Touchpoint21--对自己的反应慈悲，并负起责任“没错，我必须认清我的选择、人生的无常、前世遗留下来的果报都会让我产生各种反应，我必须对这些反应负起责任，但不是以批判或英雄式的苦行，而是以仁慈、理解的方式来面对。”——崔雅...
