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健康的心理思维，越早持有，越早享受复利。 我35岁才享受了健康思维带来的好处。 你20岁享受心理健康，就能更早的享受人生的美好。 高手都是不让严重的问题发生。 我的有一个来访...

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自我认知失调 很多人经常处于幻觉，说他自己什么都懂，什么都了解。 他们喜欢说，他们了解别人。 我经常会去问很多人，你的优点是什么。你的缺点是什么。 很多人只能说出自己的缺点。...

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我一般受粉丝委托帮助她咨询强迫症。如果她是单纯性的强迫症。一般所花费我的时间，都是在七天之内。 如果超过八天，我一般都会反思自己。 一般会有以下几点归因。 第一，咨询师的胜任...

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得了心理问题，潜意识会持续的制造痛苦提醒你改变。目前世界上被循证证明可靠的方法，就是cbt，比cbt更加高级的方法是行为心理学。快速无副作用。我已经用此方法帮助6位粉丝，在平...

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关于交朋友。 关于社交的问题。这个问题其实是你有没有开悟。社交能力属于能力问题。需要你的心理健康之后，再去习得社交能力。是知道自己时间的宝贵的，而且你自己想做什么事情的时候，...

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长辈的不断的去世，一直提醒我珍惜美好时光。 光着来，光着走。 你在意的任何东西，当你不在之后，都是一堆垃圾。如同你的躯体一般归入尘土。 我知道人在死的那刻，大脑会像过电影一样...

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怎么理解凡事皆有利于我。 比如说。我是从事心理咨询的工作。这个工作，对我来说，属于可掌控的，目标可控，时间可控，成本可控，数量可控。我知道我能帮助哪一类群体。不能帮助哪一类群...

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我这人有个毛病，就是总是想去帮助跟自己不相关的人，有时候看到小红书里，有的人，因为心理问题已经得了好多病了。还在尝试所谓免费的方法，有时候我会好心提醒她，结果被怼。我看了她所...

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学心理学的好处。 1.可以让自己的身体更加健康。 2.自己更加擅长社交技能。 3.得了胆结石可以自我溶解，很多疾病都可以自愈。没实力就能只能挨刀。 4.根本不可能有心理问题，...

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认知低的人，总是随机去抓救命稻草 1. 认知低的人有一个非常大的特点，不愿承认自己有错误。如果发生错误就推到他人或客观情况上，不但无法察觉自己的错误，更可怕的是即便撞得头破血...

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有效的方法都是复杂的。或者说，有效的方法都是简单且被人忽略的。可以很简单也可以很复杂。 比如最简单的失眠。 有多种原因引起的失眠，但是你懒得让人了解你，啥都不说了，直接说结果...

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原来不敢坐飞机也叫幽闭恐惧症 我在2024年1月底，接过一个来访者订单。她就有惊恐障碍，她最大的症状，最最困扰她的就是惊恐发作和失眠问题。我那时候还是做线上的。这个粉丝不是我...

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精神科，是医院最鸡肋的科室。 为什么呢？ 你需要了解精神科的背景。一般的治疗手段分为，药物疗法，物理疗法，心理疗法。 那对于医生的择业来讲。有没有技术难度？或者门槛要求。 药...

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真的不能焦虑了。 什么是焦虑呢？ 焦虑就是，惊恐障碍发作，失眠，着急，愤怒，躯体化。 焦虑时间久了，会往抑郁症转化。 而且你的情绪管理中心，就是杏仁核。杏仁核也掌管你的免疫力...

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我一般是先做免费的，大量的在线上聊，因为很多人都很喜欢占便宜。利用他们这个心理，就可以获得很多客户。主要是让自己的社交在线。只要聊的足够好，就可以成为付费客户。 接下来 就是...

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因为目前的京东外卖走的是百度外卖曾经的老路。招代理商，像快手推广用户一样的模式。 天下苦美团久已。 那么，推理一下，怎么让美团可以死。 既然天下苦美团久已，说明民心所向。得打...

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你没有第二选择。 人生是有第二选择。但需要能力。如果没有能力，就算你知道哪个心理学家能帮助你也是白搭。 比如我推荐的上海精卫的某老师。某老师的cbt能力也只是中等水平。但是你...