如今，跑步已融入我的日常生活，成为不可或缺的一部分。 对我而言，跑步主要有两个目标：一是为了健康，尤其是减重和减脂；二是为了所在团队：诗酒年华与...

今天，安排了一场特别重要的聚会，主题是惺惺相惜。 一是为了感激事业合作伙伴的家人，我们生命中最重要的另一半。每一份成绩的背后，都有他们的默默付出...

离春节只剩一周时间，仍有不少项目尚未最终确定。 工作规划仿佛没有边界，未知与不可预测的情况层出不穷。早上与王凤讨论年前工作时，更觉时间紧迫。 在...

昨晚睡得晚，早起头疼。 连续几天都没睡好，昨天中午心脏就有些不舒服。对我来说，睡眠一直是精神状态的晴雨表，准得几乎成了某种心锚，一旦睡得少或睡得...

今天立春，却很忙，可以说是以秒计时。 上午面试了两位老师，期间录制了一个视频。十一点结束。 可是，心里有惦念，想去看马经理。昨晚，晓婧告诉我马经...

今天，我带弟弟去铁路医院做术后复查。手术已过一个多月，他现在可以拄着拐杖自己行走，所以这次没让姐姐陪同，只有我一个人陪他。 铁路医院的停车位一向...

这几天，我看了原国家健身健美裁判宁哥讲解减脂的逻辑，觉得很有道理，也符合常识。 他指出减脂的关键在于热量缺口——只要摄入的热量小于或等于消耗的热...

昨晚与总裁用餐，结束得早。归家后收拾洗漱毕，已过十一点。七点醒来，未用早餐，只匆匆以电陶炉备好午饭，蒸了鸡蛋羹与苹果，八点半接贤雷去幼儿园。 启...

今天是1月的最后一天，2026年的日历悄然翻过了十二分之一。站在这个节点回望，过去的31天，不仅是一段时光，更是一段在刺骨寒风中滚烫的足迹。 月...