我们所做的一切都是为了让自己幸福。 “幸福”不能用作科学术语，也不能当实际的目标；既不能用来指导教育、治疗或公共政策，也无法用来当作个人的生活目标。 积极心理学的第一步是把“...
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《持续的幸福》——幸福
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《当下的力量》——选择的力量
那些的确想受苦的人又是怎样的呢？我有一个朋友经常遭受其伴侣的虐待，并且她之前的伴侣也是这样对她的。她为什么要选择这样的男人，为什么她不从这种情况中摆脱出来？为什么有这么多人要...
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《当下的力量》——臣服
地球上只有人类才有消极心态，其他的生物不但没有消极心态，而且也不会像人类一样去侵犯、毒害我们赖以生存的地球。 请观察任何一种动物或植物，让它们教你如何接受现实，向当下臣服。让...
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《当下的力量》——喜悦
事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。 佛陀教导说，你的幸福同时也是一种痛苦或不满足。幸福与它的对立面是不可分的。这是说，你的幸福和不...
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《当下的力量》——宽恕
如果你宽恕每一刻，允许它的存在—你就不会去积累需要在未来宽恕的怨恨了。 如果是一个你能有所作为的情况呢？你怎么能在容许事实存在的同时，又去改变它呢？ 做你必须做的事情，同时，...
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《当下的力量》——在爱情关系中灵修
数百万人现在过着单身生活，或者成为单身父亲或母亲，无法再建立爱情关系或者不愿意重蹈覆辙。 其他人则从一段关系走到另外一段关系，在欢乐—痛苦的周期里挣扎，不断地从异性那里追求满...
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《当下的力量》——临在与本体
临在与本体是一回事吗？ 当你意识到了你的本体，本体就会意识到它自己。当本体意识到自己时，那就是当下的临在。 由于本体、意识和生命是同义词，所以我们可以说，当意识到它本身时，就...