晨风happy

一个人是在什么时候发现自己老了？我一直觉得自己还很年轻，但某个瞬间突然发现自己老了。不是皮肤状态的改变，不是眼角的皱纹，不是墨发中多了银丝，是一种心气。 即使再怎样被保护得不...

修行的小人物

这两天时机不合适就没有晨运，今早一切刚刚好，来一个空腹通勤5km，从家到地铁站，慢跑+快走，平均心率～140，用时50分钟。到了公司一边早饭(包子+咖啡)，一边算今年的运动量...

黄梅飘香

今天早上，我坐在床上看小红书，看到一个说老年人实验一个时期同时学习几个技能，头脑可以变成和30岁头脑差不多的水平。变年轻了。就是认知活力和三十多差不多。多是惊喜。看来多学习是...

黄梅飘香

好久，没有写文了。最近，每天除了看手机，种地。晚上还出去散步锻炼。不锻炼怕血压高，血脂高，血糖高。 今天早上，我就用手机听歌。听想某人，我只是问候你一声。还有世界美好与你环环...

温暖的君

人品是我们评判他人、审视自我最常用的标准，一句人品好，是对一个人最高的认可，而人品差，往往会直接断送一个人的社交与发展前路。很多人时常将人品挂在嘴边，却未必真正明白其真谛，人...

修行的小人物

中秋前几天瑞妈回老家了，准备十一过完再回来，也好，她回去办办瑞爸的事情，再和姐妹们多待几天，我和瑞宝也感受下二人世界： 作息规律，早睡早期，起床后，小区散步感受下秋天的凉风习...

修行的小人物

Fo说慈慧要双修，追求健康也是一样，不要再为了免费鸡蛋而购买性价比低的保养品了！也不要再为了每天说过的“高大上”而付出智商税了！今天翻到一本薄书，算是提醒我们避开了一些健康雷...