暖暖_520

如何做到全然允许和接纳自己呢？ 就是你要跳出来，要以一个旁观者、觉知的一个状态，看着你自己念头产生，看着你情绪产生，一有情绪产生，你就能看到，你知道你有这个情绪，但是不当真。...