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就在昨天，我还在想，十五公里的平均配速什么时候能到六分半呢？没想到的是，今天早上就达到了。这几天，我一直跑十五公里，平均配速基本上是六分四十五秒到七分零七秒，于是便产生了进入...
五分半的感觉，有点累。 晨跑，继续。开始的时候速度并不快，八分的配速。可是，一到体育场，人一多，速度不由自主地就起来了。就如同一个跑友说的，见人就想超一下。我虽然没有超人的欲...
文章系原创首发，文责自负。 本文参与书香澜梦第149期“惯”专题活动。 每天早晨，我都会在四点钟准时醒来，然后开始我的晨跑。只要不下雨，一天也没落下过。因为我已经习惯了，如果...
今日的晨跑又泡汤了。昨天晚上九点半，天空开始下雨。本以为，下了一个晚上，早晨会停一下，然后这段时间我可以出去跑几圈，哪怕是三五公里也行呀！谁料道，老天爷根本不给这个面子。三点...
看天气预报，又要下雨了。 记得看过一个故事，说的是金木水火土五兄弟关于四季轮值的事，金主春，春贵如金；木主夏，夏木旺盛；水主秋，秋雨绵绵；火主冬，冬火兴旺；四立前，归土管，也...
这已经是连续第三天跑十五公里了。说实话，连我自己都没想到能够连续跑三天。昨天跑完之后，开始没觉得怎么样，可是休息过后，感觉有点多了。今天早上，对自己说，少跑点吧。当跑到十公里...
九月三日，抗日战争暨世界反法西斯胜利纪念日。前事不忘，后世之师，正因为帝国主义给我们带来了深厚的灾难，才让我们更有资格去纪念那些为今日之和平而牺牲的英烈。当年的侵略者犯下罪行...
六分的配速，连跑五公里，这在我看来好像是不可能的事。可就是这件我认为不可能的事，在今天早上，我做到了。 就在昨天，我去商场买了新的鞋子。不贵，却是牌子货。掂在手里试了一下重量...
昨天的雨下得不大，到傍晚的时候，就已经停了。我看了一下天，心中暗想，明天肯定很凉快。 一觉醒来，晨跑继续。起床，穿衣，出门，打了个冷战。这温度，已经不能用凉快来形容了，简直是...