【颈部淋巴】 与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连。 产后及时疏通颈部 淋巴可以让颈部淋巴正常运作，起到良好的效果 1、改善睡眠，头晕头痛面部肤色暗黄无光泽 2、肩周...
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你不知道的产后淋巴排毒！
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产后妈妈如何做肩颈保养？肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运行的关键路口，如果肩颈不通，毒素就会在肩颈部位堆积，压迫到血管，引起各种健康问题。 中医认为：调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅...
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怀孕会引起脊柱侧弯加剧的吗？怀孕是一个最自然的生理过程，分娩对妇女来说是独特的，非常私人化的一种人生经历，见证一个生命的开始更是是每个女性一生中最期待的时刻，但是有很多侧弯女性对怀孕却有很多顾虑，这也是...
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产后妈妈如何自测腹直肌?Step 1 仰卧床上，两腿弯曲，露出腹部。Step 2 测量腹直肌的范围以肚脐上下5厘米腹直肌中线为测量点。Step 3 用食指和中指放在腹直肌中线，由腹直肌上端往下端进行...
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女人怀孕十大哭，男人们你知道吗？在妈妈群里每天都会有很多孕妈跑来诉苦，因为绝大部分准妈妈都是头一次怀孕，孕期的各种反应让妈妈们苦不堪言也慌了手脚，可谓是分分钟都在经历着生理上、心理上的双重折磨与考验。可有些...
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剪脐带时宝宝会疼吗？结果有些出人意料……
我们都知道宝宝出生后要剪脐带，相信也会有人好奇，剪脐带时宝宝会不会疼呢？ 妈妈为什么不感觉痛？ 简单地说，脐带是连接胎儿和胎盘的，没有连接妈妈的神经系统，剪脐带的时候，妈妈是...
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那些关于产后月经的疑问，看这一篇就够了！月经是每个育龄期女性怎么也绕不开的话题，虽然怀孕时暂时地“躲”过了9个月，但产后该来的还是会来。今天就用一篇文章来说全了，那些关于产后月经的疑问。 01 产后什么时候来月经算...
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千万不要错过盆底肌修复的最佳时间
有人说，盆底好比女人的“第二张脸”。其实，这句话非常有道理，相信每一位成为了母亲的女人也都深有体会。产后很多女性出现了十分尴尬的情况，如大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物时小...
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产后腰疼，忍忍就好了？并不是！据有关数据显示：大约50％的妈妈，在孕期或产后会遭受到产后腰痛， 让妈妈们痛苦不堪。 腰痛的原因 01 身体结构变化 孕妈妈由于怀孕期间体重增长，加大了下背部的压力；腹肌伸展...