这本书刷新了我的认知，给了我新的视角。而且刷新了我的三观。 过去我很害怕被别人排斥，被别人讨厌，老想着讨好别人，读了这本书以后我觉得被别人讨厌也...

如果登山的目的不是登顶，而是登山本身，那就可以说是现实性的活动，最终能不能登上山顶都没有关系。 正因为把模糊而微弱的光打向人生整体，所以才能够看...

假如人生是为了到达山顶的登山，咱们人生的大半时光就都是在路上，也就是说真正的人生始于登上山顶的时候，那之前的路程都是临时的我走过的临时的人生。 ...

我们应该思考的不是他人为我做了什么，是我能为他人做什么，并积极地加以实践。 在视他人为敌人的状态下所作出的贡献也许是伪善的，但是如果他人是伙伴，...

重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。 没必要特别积极的肯定自己不是自我肯定也不是自我接纳。 自我肯定是明明做不到，但还是暗示自己...

正因为把人际关系关系看成纵向关系，把对方看得比自己低，所以才会去干涉。 人会因为被表扬而形成自己没能力的信念。 最重要的是不评价他人，评价性的语...

在与他人接触的时候，总是会想这个人给了我什么，因为别人并不是为了满足你的期待而活。这并不意味着我君临于世界的中心，我是自己人生的主人公，同时也是...

一般情况下，冷静的人不会因被冲动驱使而大发雷霆，我们并不是受感情这一独立存在而左右，而是一个统一的整体。 把人看作不可分割的存在和作为整体的我来...

按照别人的期待，生活会比较轻松，因为那是把自己的人生托付了给了别人。比如走在父母铺好的轨道上，甚至尽管这里也会有各种不满，但只要还在轨道上走着就...