风与电

如果说成长和发展是自下而上的，从敌人到情感到思维再到意志，改变的是自上而下进行的。 遇到经验都会叫我们彼此放弃的边缘，但在终极考验中。我们会手刃巨龙直面内心的黑暗，召集未曾发...

风与电

意志尽力为所有层面的行为提供动力，带来激情恒心和投入。 意志仅仅源于价值取向和超出个人利益的目标。 品质依照价值取向生活的勇气是意志力量的关键因素。 最强大的意志力量是激情投...

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我们使用思维精力规划生活集中精力。 最有益于全情投入的思维经历是现实乐观主义。看清事物真相却仍朝目标积极努力。 优化思维经历的关键在于思想准备构建想象积极的自我暗示高效的时间...

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自信自控社交技巧及共情能够牵动积极情感的肌肉。通俗来说就是耐心开放信任和喜悦。 如果长期消耗情感精力，却不容他恢复情感能力一样会衰弱。 体能和情感经历密不可分，如果压力倍增而...

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体能精力是生活最基本的精力源。 体能精力通过氧气和葡萄糖的化学作用获得。 早睡早起可以优化效能表现。 为了保持全情投入的状态，我们必须工作90~120分钟就休息片刻。 提升力...

风与电

精力的消耗与恢复是人类最基本的需求。 波动的反面是直线消精力消耗大于恢复或者精力恢复大于消耗。 压力与恢复的平衡对于个人或团体的高效表现至关重要。 我们必须在4个层面都保持健...

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精力简单来讲就是做事的能力，人类最基本的需求就是精力的消耗与恢复。 情感的深度和适应力取决于外界交往的积极程度和内省的习惯。 全情投入需要在各个层面培养精力消耗和精力再生的动...

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有的人一整天看起来很忙碌，其实并没有做多少有意义的事。 其实并不是我们没有努力，而是没有抓住重点。 有的人看起来整天很清闲，但是他们却能做出很多事情。 伟大的人物往往有着旺盛...

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有的人一整天看起来很忙碌，其实并没有做多少有意义的事。 其实并不是我们没有努力，而是没有抓住重点。 有的人看起来整天很清闲，但是他们却能做出很多事情。 伟大的人物往往有着旺盛...

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我们看到，每天不停的工作的人并没有成功，显然他们过得并不太好。 事实也是如此，不停的工作不知道劳逸结合，也是事倍功半。最后把自己搞得精疲力尽，焦头烂额，没有达到自己想要的结果...

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这本书刷新了我的认知，给了我新的视角。而且刷新了我的三观。 过去我很害怕被别人排斥，被别人讨厌，老想着讨好别人，读了这本书以后我觉得被别人讨厌也不是坏事，塞翁失马焉知非福。不...

风与电

如果登山的目的不是登顶，而是登山本身，那就可以说是现实性的活动，最终能不能登上山顶都没有关系。 正因为把模糊而微弱的光打向人生整体，所以才能够看到过去和未来。不是感觉能够看得...

风与电

假如人生是为了到达山顶的登山，咱们人生的大半时光就都是在路上，也就是说真正的人生始于登上山顶的时候，那之前的路程都是临时的我走过的临时的人生。 把人生当做登山的人，其实是把自...

风与电

我们应该思考的不是他人为我做了什么，是我能为他人做什么，并积极地加以实践。 在视他人为敌人的状态下所作出的贡献也许是伪善的，但是如果他人是伙伴，所有的贡献也就不会是伪善了。 ...

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重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。 没必要特别积极的肯定自己不是自我肯定也不是自我接纳。 自我肯定是明明做不到，但还是暗示自己说我能行或者我很强，也可以说是...

风与电

正因为把人际关系关系看成纵向关系，把对方看得比自己低，所以才会去干涉。 人会因为被表扬而形成自己没能力的信念。 最重要的是不评价他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。 人在...

风与电

在与他人接触的时候，总是会想这个人给了我什么，因为别人并不是为了满足你的期待而活。这并不意味着我君临于世界的中心，我是自己人生的主人公，同时也是共同体的一员，是整体的一部分。...

风与电

一般情况下，冷静的人不会因被冲动驱使而大发雷霆，我们并不是受感情这一独立存在而左右，而是一个统一的整体。 把人看作不可分割的存在和作为整体的我来考虑的方式叫做整体论。 个体分...

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按照别人的期待，生活会比较轻松，因为那是把自己的人生托付了给了别人。比如走在父母铺好的轨道上，甚至尽管这里也会有各种不满，但只要还在轨道上走着就不会迷路，但是如果要自己决定自...

风与电

是否从闲居在家的状态中解脱出来或者如何解脱出来，这些原则上是应该由本人自己解决的课题。父母不可以干涉。 但是毕竟不是毫无关系的陌生人，所以需要适应某些原则，最重要的是孩子在陷...