怀疑就是小我的最佳武器，它会让你陷在迷宫之中，无法脱身， 用大大小小的问题来消耗你的精力，并用许多令人分心的事物来扰乱你， 最后还用对过去的不实记忆来迷惑你。 小我的目的就是...
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IP属地：河北
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认知决定幸福感（16）
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认知决定幸福感（15）
如果你不能明白改变伴侣的行为作出补偿不是你的职责，那么你就无法停止牺牲，如果伴侣放纵自己的怒气，请你不必把维持和平当作神派给你的任务。 虽然弥补伴侣的放纵不是你的职责，但对方...
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认知决定幸福感（14）
生活中没有绝对的公平，有人的地方就有江湖。 一旦罪恶感变成了家里的常客，宽恕就会变成陌生人。 我们应该改正错误，却没有改，反而开始害怕错误。我们依据父母做出的迫害者行为在心中...
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认知决定幸福感（13）
在亲密关系遇到墙壁时所造成的身体的失望或者和倦怠感，不管两个人在社交场合如派对，工作场所或聚会时表现的多有活力，只有在两个人私下相处的时候，才能真正看出两人的亲密关系到底处在...
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认知决定幸福感（12）
处在不同的阶段，不同的环境，每个人都面临着不同的选择，左右为难的时候，举棋不定的时候，我们该怎么抉择走哪条路，要遵从自己的内心，做最好的选择。 要突破左右为难的困境其实很简单...
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认知决定幸福感（11）
没有人会满足我们的需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。 有时候亲密关系必须结束，因为它已变成一种虐待，或因为两人处在瓶颈状态已经太久了。 如果你不愿意对自...
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认知决定幸福感（10）
没有人喜欢天天吵架，可是想要不吵架也是很困难的，需要技巧和方法。 为了保护自己免于心碎，我会采取非常手段，也就是把没有满足我们需求的那个人拒于千里之外。我们对于当初对自己造成...
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认知决定幸福感（9）
心里心里有什么感觉就说出来，尽量不要保留，也不抗拒，除了说出情绪的由来之外，还必须说出情绪的强度，组成和它所造成的效应，但要小心，不要在过程中放纵了情绪。完成这个情绪且不压抑...
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认知决定幸福感（8）
在生活中矛盾无处不在，情绪也时刻在发生。 显得平静的去体验痛苦用爱来支持彼此最好的简最简单的方式就是沟通，理解对方。 寻求真正解决之道的异想，放下自己的立场去寻求和谐。不再责...
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认知决定幸福感（7）
曾经有人说过，家不是讲理的地方。可是对方明明在无理取闹，又如何能心安理得的心平气和的接受。这种压抑的心情，不是当事人谁又能感同身受。 贫贱夫妻百事哀，明明是贫穷却装出很有钱的...
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认知决定幸福感（5）
有人曾经说过爱情是瞎子。两个素不相识的人通过短暂的相遇。被蒙蔽了双眼，都看不到对方的本质。 对方的缺点却被自己看成了优点，盲目的相信，盲目的乐观。 当我们认刚认识某个人时，他...
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认知决定幸福感（3）
期望与要求可分为明说和暗示两种方法。 不说话，再加上有着难看的脸色，通常就能达到暗示的效果，但如果你的伴侣属于神经大条型的，你可能就要用更明显的表达方式才能看到效果了。 很多...
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认知决定幸福感（2）
亲密关系问题的真正根源往往像个无解的谜，因为在看似单纯的寻找和留住那个特定的人的过程背后，其实有着不为人知的目的。 在灵魂关系的路途上，我们不单是在寻觅爱情，还是在寻找一种能...
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认知决定幸福感（1）
我们通常会把自己从小到大得不到的未满足的需求全部投射在那个爱我们，让我们觉得特殊的人身上，觉得有了它这些需求都会得到满足，往往我们都会失望。 世界上不可能有人能满足你所有需求...
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改变从小事做起（18）
在这个世界上，我们的生活质量取决于我们每天所做的选择如何度过时间如何生活以及更重要的是，如何对待自己和他人，看到人们变得越来越痛苦，越来越充满分歧，越来越不知所措，我觉得很费...
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改变从小事做起（17）
艾米的女儿瑞秋上幼儿园时被诊断出患有多动症，因为注意力过于分散，学习成绩跟不上，很让艾米苦恼。 为了帮助女儿追爱上学习，艾米将难以完成的任务拆解成若干个小任务，协同女儿一步一...
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改变从小事做起（16）
迈克帮克里斯树立了信心，养成了良好的生活习惯，它是从微小的行动来引导克里斯逐渐向好的方面发展的。 迈克调整了对克里斯的具体要求。包括他要克里斯做什么以及怎么做，他将那种失望和...
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改变从小事做起（15）
行为改变系统方案是一个经过实践验证的有效方法，它系统的清晰的指明了具体步骤，引指引你一步一步的改掉坏习惯。 阶段1.致力于创造新习惯。可分为改变的技巧和身份转变两个部分。 阶...