发简信
IP属地：北京
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一书一世界，一字一关情。爱上读书，始于生活；爱上生活，始于读书。读书改变了我，一定也会改变你。
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热爱生活，热爱读书，虽人到中年，但仍心中有梦，眼中有泪，还想提升自己，改变自己。刚刚接触自媒体写作，也申请了自己的公众号，将调动自己丰富的教育经验和资源，为大中学生提供服务。敬请关注。<br><br>我的公众号：若愚谈白<br>我的百家号：博文书苑若愚谈白（优质原创作者）<br>我的头条号：博文书苑若愚谈白（文化领域优质原创作者、青云计划获奖者）<br>解读名著佳篇，推送热点素材，提供考试干货，讲述励志故事，收录师生佳作。
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<br> 微信公号：Muscle书生 记得来撩<br><br>丰盈的精神，清瘦的物欲，强健的体魄。君子慎独，翻书举铁，内外兼修。<br><br>李公子渊默：西北大学考古学硕士、NSCA-CSCS认证教练、《山海经》重度痴迷者。<br><br>深信读书与健身，是世界上成本最低的升值方式！<br><br>全网自媒体账号<br>历史类：阳Sir的考古之眼<br>健身类：阳Sir的六块腹肌<br>
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记录生活点滴 在文字的排列组合中安顿自己
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😘跟着我，让你实现纸质书自由！<br>😘有五年读书、写评经验；有很多约纸质书的渠道。<br>😘写书评我是走心的，做自媒体我也是认真的！<br>😘全网统一昵称：那花评书<br>😘欢迎合作！
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纵有疾风起，人生不言弃
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锦山有美景 阁中读好书<br>千江有水千江月 万里无云万里天
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用跑步去丈量世界，体验跑步的乐趣，感受快乐运动，收获新的自己。
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健康行——Day4-Day7
三天蛋白日启动后，接下来的四天是维持日。 维持日开始可以摄入蔬菜、水果，前两天控制的还是很不错的。结果周末两天胡吃海塞就破功了。因此就不逐一列举究竟吃了些什么，趁机小总结一下...
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大橙子有问题，启动前三天需要食物类别是蛋白类食物。
健康行Day1
1、体脂率27.5%/25% 2、体重46.9kg /47.5kg 3、11-5休息，做面膜完成 4、跑步--未完成，骑行12K 5、有书写作：当日签到及作业完成 6、核保员...
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