中年养生日记

人生总需要一些不一样的体验，来打破日复一日的平淡。这个周末，我走进肯德基，开启了为期一天的打工生活，看似简单的快餐服务，却藏着我从未体会过的忙碌与成长。 清晨的阳光刚洒向街道...

中年养生日记

查询企业年金、职业年金，优先用线上官方渠道，查不到就找单位人事/年金管理机构，线下窗口兜底，具体方法如下： 一、企业年金查询（按便捷度排序） 1.问人事（最快）：确认年金管理...

中年养生日记

沙疗前准备 1.提前15-20分钟饮水300-500ml，避免沙疗时脱水；不空腹、不饱腹，饭后1小时再进行。 2.摘掉金属饰品、手表、眼镜等，穿宽松透气的棉质衣物，女性避免穿...

中年养生日记

沙疗借助温热效应与机械压力作用于人体，对寒湿调理、经络疏通等有积极作用，适合有长期养生习惯的人群。 1.温热驱寒祛湿：沙子的温热能渗透肌骨，促进身体血液循环和新陈代谢，帮助排...

中年养生日记

人过五十，吃对三餐比吃贵补品更管用！分享我坚持半年的家常搭配法，清淡不寡淡，饱腹不积食，每天照着做，脾胃舒坦，气色都跟着亮起来。 人到中年，肠胃功能慢慢变弱，以前胡吃海喝没感...

猪猪聊健康

1.治疗腰痛 由于风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅，“不通则痛”。踮脚走，能锻炼小腿肌肉，以及生活中较少活动到的臀肌和胫骨肌肉，还能刺激足三阴经。轻度腰痛一个月可见效，较...