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  • 素食养生不踩坑:这份“关键营养清单”比盲目吃草更重要

    素食风潮正盛,但“吃草”不等于“健康”。我见过太多人兴冲冲开始素食,半年后却查出贫血、乏力、记忆力下降——不是素食不好,而是“不会吃”的代价。今天不聊大道理,只说实操:谁该慎...

  • City Walk 城市漫步

    朋友圈有很多的City Walk 分享,这个城市行走也在我的周围流行起来了。 City 城市 Walk 行走,步行 它是指一种慢节奏城市徒步活动,不设严格行程,旅游者穿梭城市...

  • 隔壁的小狗这几天晚上都在挨打

    楼下一家人养了一只小狗,不是什么品种,他们把它放在阳台上,这个正好是朝着我们这边。 小狗这几天晚上都在挨打,虽然时间很短暂。 有时候能听到男主人咬牙切齿地边打边问小狗,“你要...

  • 解读《无障碍环境建设法》第二章第十三、十四条

    今天继续逐条解读《无障碍环境建设法》,本次聚焦第二章第十三条和第十四条,这两条内容都是针对无障碍设施工程建设的核心规范,也是落地建设中非常关键的硬性和指导性要求。 先看第十三...

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    静心阅读

    今天我没有继续解读《无障碍环境建设法》,特意放慢节奏,安安静静品读起了钱穆先生的《人生十论》。这份读物是我的初中同学远在美国芝加哥,专门邮寄回来送给我的。 爸爸看到之后还有些...

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    今日涂色-亚麻花

    闲来无事,又喜欢色彩,便涂色。虽然是韩语的涂色书,看不懂是什么花,问了一下豆包,它说是亚麻花,并提醒我英文在左上角,叫flax。就这样,我既疗愈了心灵,又丰富了大脑,何乐而不为。

  • 被幸运眷顾的感觉真好

    今天早上围着小区溜达了两圈,刚把八段锦做到一半,空气中飘过来一股烟味。我本身患有变异性哮喘,一旦被香烟熏到很容易直接发作,不敢再多待,我索性收了动作上楼,回去吃完早饭,就出门...

  • 大年初三待亲戚

    婆婆很多年前就给我们和小叔子两家定下了规矩,大姑姐家我们过年轮流着招待,今年轮到我们。快过年时小叔子突然对他哥说,父母年龄大了我们过年要一起吃个饭。 我说我也不明白,哪一年的...

  • 最近做项目总结

    今天得知项目“越过群山”公益计划得了学校一等奖,感觉自己的辛苦没有白费,在接触这个项目之初,我的目的是希望通过自己的努力能够让山区的儿童得到更多的关注,并且使他们能够得...

个人介绍
半生从教,浮沉职场;看透人情,落笔真心。
以真话,记录中年的清醒与烟火。